
TNA
Anggota Humas& Publikasi Komunitas Relawan Emergensi Kesehatan Indonesia-KREKI
Tak terasa Ramadhan telah memasuki paruh waktu kedua, dan minggu depan mungkin arus mudik ke kampung halaman akan mulai terlihat eskalasinya.
Berbagai moda transportasi dari tiga matra, darat, laut, dan udara akan mulai dipadati penumpang yang berbondong menuju kota asal atau kampung halamannya.
Kondisi ini tentu perlu diantisipasi dan dipersiapkan dengan baik, termasuk persiapan pribadi dari pelaku perjalanan itu sendiri.
Khusus terkait dengan kesehatan, keselamatan, dan kenyamanan dalam perjalanan, tentulah juga diperhatikan. Mengingat ada karakter perjalanan yang berbeda berdasar moda transportasi yang dipilih dan juga jarak dan waktu tempuh yang dibutuhkan.
Untuk itu perlu dicermati berbagai kondisi yang mungkin terjadi selama perjalanan, khususnya dari aspek kegawatdaruratan. Berdasar karakter dari moda transportasi yang dinaiki kita dapat mempersiapkan diri dan melakukan mitigasi pribadi untuk menilai potensi resiko yang dapat terjadi.
Moda Transportasi Darat
Kereta api, bus, dan mobil pribadi adalah pilihan transportasi mudik yang paling banyak diminati. Tingginya kepadatan di jalan raya dan fasilitas publik seperti di stasiun dan terminal, perlu diprediksi. Kondisi kepadatan dapat berdampak pada peningkatan suhu dan dehidrasi, juga kelelahan fisik yang dapat mempengaruhi konsentrasi pengemudi/operator, juga meningkatkan potensi terjadinya gangguan kesehatan, baik yang bersifat dapatan, maupun memperberat kondisi yang sudah ada.
Untuk itu perlu diperhatikan asupan cairan dan energi dari makanan yang bila menjalankan ibadah puasa dapat diatur sesuai dengan jadwal imsyak dan buka puasa. Jangan lupa untuk merehidrasi diri dengan mengacu kepada rumus rehidrasi sederhana berikut, kebutuhan cairan harian pada orang dewasa normal dengan aktivitas pekerjaan sedang dengan berat badan sekitar 60 Kg adalah 1 liter untuk 10 Kg berat badan yang pertama, lalu 0,5 liter untuk 10 Kg BB yang kedua, dan sisanya 40 x 0,02 = 0,8 L. Total kebutuhan cairan minimum yang perlu di penuhi adalah sekitar 2,3 L yang dapat dibulatkan sampai 2,5 L.
Jangan lupa pada saat syahur mengonsumsi karbohidrat kompleks, protein, dan sedikit lemak serta serat, agar cukup energi tersedia saat melakukan aktivitas perjalanan. Hindari mengonsumsi diuretik alami seperti teh dan kopi yang membuat frekuensi berkemih (buang air kecil) meningkat, secara berlebih. Asupan sewajarnya justru dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan memberi efek relaksasi agar dapat mengelola stress yang mungkin terjadi selama durasi perjalanan yang harus dilalui.
Selanjutnya mohon dipersiapkan obat-obat kebutuhan pribadi, terutama bagi para pemudik yang tengah menjalani pengobatan penyakit kronis seperti penderita gangguan metabolik diabetes mellitus, atau penderita gangguan kardiovaskuler seperti hipertensi atau penyakit jantung tertentu.
Selain itu perlu dipersiapkan juga obat-obatan dan berbagai kelengkapan medis yang bersifat P3K, pertolongan pertama pada kecelakaan atau perlengkapan dalam menghadapi kondisi kedaruratan kesehatan yang mungkin terjadi.
Pada moda transportasi darat berbagai resiko seperti kecelakaan lalu lintas ataupun kondisi kedaruratan kesehatan seperti kondisi henti jantung dan nafas dapat saja terjadi. Untuk itu diperlukan bekal pengetahuan, maupun kelengkapan pendukung yang dapat mengurangi resiko fatalitas pada berbagai kondisi tersebut.
Ada baiknya jika kita menggunakan fasilitas transportasi publik, kita terlebih dahulu mencari informasi tentang letak kotak P3K, APAR atau alat pemadam kebakaran, dan jalur evakuasi dalam keadaan darurat. Perlu kita cermati juga ketersediaan fasilitas kesehatan di area pelayanan publik seperti di stasiun dan terminal. Dapat dipetakan pula keberadaan unit AED (automated external defibrilator) yang sudah menjadi obligasi untuk disediakan oleh institusi pelayanan publik.
Ada baiknya memang, jika institusi pelayanan publik secara rutin menyelenggarakan pelatihan penanganan kondisi kedaruratan (khususnya kesehatan) bagi para petugas pelayanan garda depannya.
Untuk itu kita sebagai pengguna jasa layanan transportasi perlu juga mencatat kontak petugas yang bertanggung jawab selama perjalanan, seperti yang telah ditetapkan di PT KAI, dimana nomor telepon seluler kondektur atau customer service selalu ditampilkan di kedua ujung gerbong penumpang. Tujuannya adalah apabila ada hal-hal yang perlu ditangani secara khusus dan cepat, petugas dapat memberikan respon yang adekuat.
Moda Transportasi Laut dan Udara
Pada prinsipnya langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk mengantisipasi berbagai kondisi kedaruratan kesehatan di perjalanan, sama dengan di moda transportasi darat. Hanya saja mungkin ada hal yang spesifik di moda laut dan udara. Misal ada resiko tenggelam ataupun mengalami kondisi gangguan kesehatan di ketinggian atau di tengah lautan, yang memerlukan waktu untuk ditangani tenaga medis yang berada di darat.
Sebagai persiapan perlu diantisipasi kemungkinan pengaruh cuaca yang dapat menciptakan terjadinya olakan di perjalanan laut ataupun turbulensi di penerbangan. Jika sensitif terhadap kondisi mabuk laut maupun udara, kita perlu mengatur strategi terkait apa yang kita konsumsi, dan mempersiapkan obat-obatan yang dapat mencegah atau mengurangi rasa tidak nyaman yang dapat terjadi.
Perlu ditekankan sekali lagi, pelajari dan ikuti petunjuk dari awak yang bertugas, terkait mekanisme evakuasi saat terjadi keadaan darurat. Pelajari jalur evakuasi, termasuk letak pintu darurat, pelampung, pemecah kaca, ataupun alat pemadam kebakaran, dan cara penggunaanya, sebagai bekal jika terjadi suatu hal yang tidak diharapkan.
Selanjutnya dapat dipelajari informasi tentang berbagai tata cara pengelolaan kondisi kedaruratan berikut ini,
*Panduan Pertolongan Kedaruratan
Kesehatan Bagi Penolong Awam*
Henti jantung dan gangguan pernafasan adalah salah satu kondisi kedaruratan yang kerap dijumpai, serta kerap pula berakhir fatal Untuk itu, informasi ini kita awali dengan pemberian informasi terkait pertolongan pada korban henti jantung dan nafas, untuk selanjutnya diikuti oleh beberapa informasi terkait pertolongan pada beberapa kondisi kedaruratan medis lainnya.
Resusitasi Jantung Paru
RJP atau Cardiopulmonary Resuscitation (CPR) adalah suatu tindakan medis darurat untuk menyelamatkan nyawa seseorang yang mengalami henti jantung atau henti nafas. Berikut adalah tata laksana resusitasi jantung paru secara detail:
Langkah pertama dalam melakukan resusitasi jantung paru adalah evaluasi Kesadaran dan Nafas.
Pastikan kondisi orang yang mengalami hilang kesadaran. Periksa penderita dengan memanggil menggunakan nada cukup keras disertai tepukan pada bahu maupun dada.
Jika tidak terdapat respons pada penderita, periksa nadi karotis, yakni memeriksa nadi pada leher sebelah kanan atau kiri. Cara mudah meraba nadi karotis adalah menggunakan dua jari, awal letakkan pada jakun (jika penderita laki-laki) atau yang setinggi itu jika penderita adalah perempuan, kemudian geser jari ke arah kanan atau kiri hingga sebelum teraba otot sternoclidomastoideus. Raba selama 10 detik dan pastikan apakah terdapat nadi.
Periksa pula apakah korban bernafas atau tidak dengan memperhatikan hembusan nafas dari hidung dan mulut serta melihat gerakan dada dan perut.
Jika tidak terdapat nadi karotis dan henti nafas, maka segera lakukan panggilan telepon ke nomor nasional Public Safety Center di 119, atau
Buka aplikasi HELP-119 dan tekan panic button, lalu ikuti langkah-langkah panduan yang diberikan oleh aplikasi.
Jika aplikasi belum terinstalasi di piranti seluler, dapat diunduh di tautan berikut:
Perhatikan apakah disekitar anda terdapat alat automated external defibrillator (AED). Jika tidak terdapat alat tersebut segera lakukan Resusitasi Jantung Paru (RJP).
RJP dimulai dengan tahap awal membuka jalan napas penderita dengan menengadahkan kepala penderita, selanjutnya dilakukan kompresi dada disertai tekanan dengan kekuatan penuh serta berirama di setengah bawah dari tulang dada.
Kompresi dada diberikan dengan syarat dilakukan secara benar, yakni kedalaman tekanan 5 cm, ritme 100 – 120 kali/menit, tanpa interupsi, dan memberikan bantuan pernapasan sebanyak 2 kali setelah melakukan 30 kompresi dada.
(Prakoso, Radityo. Panduan kursus Bantuan Hidup Jantung Dasar. Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia. 2021. 7 – 11.)
Penghentian Proses Bakar
Menghentikan proses bakar ini dengan cara menjauhkan / mematikan sumber panas. Untuk luka bakar api dapat dipergunakan air, kain basah, berguling-guling di tanah. Untuk luka bakar listrik dengan cara memutuskan sambungan listrik, jangan menyentuh bagian tubuh korban dan jangan pergunakan cairan apapun untuk menyiram korban.
Pendinginan Luka Bakar
Siram dengan air mengalir selama 20 menit bermanfaat untuk mendinginkan luka, mengurangi nyeri dan mengurangi bengkak. Jangan menggunakan bahan lain seperti kopi, pasta gigi, kecap dll.
Pemberian Obat Anti Nyeri
Bermacam obat yang mudah didapat dan biasa tersedia di rumah seperti paracetamol dan ibuprofen, dapat diberikan kepada korban sesuai dengan dosis yang tertera pada kemasan untuk mengurangi nyeri dan membantu membuat nyaman korban.
Menutup Luka Bakar
Balutan yang bersih dan steril harus dipakai untuk menutup luka agar dapat mencegah terjadinya rasa kedinginan pada korban sebelum atau dalam perjalanan menuju penanganan lebih lanjut dan juga dapat menurunkan resiko infeksi untuk luka bakar kecil pada perawatan di rumah.
Luka bakar merupakan suatu luka yang menyebabkan kerusakan yang tidak hanya melibatkan kerusakan jaringan tubuh seperti kulit, otot atau tulang saja, tetapi kerusakan akibat luka bakar ini begitu rumitnya sehingga dapat menyebabkan kekurangan cairan dll yang akhirnya dapat menyebabkan kerusakan organ-organ tubuh lainnya seperti ginjal, paru-paru bahkan jantung.
(Modul RSUD Mangusada Kabupaten Badung Bali)
Pertolongan Pertama pada Korban Tenggelam
Mencari bantuan terdekat untuk mengeluarkan korban dari air. Hubungi PSC 119, juga buka aplikasi HELP-119.
Mengevaluasi pernafasan dengan memeriksa dan mendekatkan diri ke hidung dan mulut korban untuk merasakan adanya hembusan nafas serta memperhatikan gerakan dada korban.
Jika korban tidak bernafas segera lakukan RJP sebagaimana yang telah dijelaskan di atas.
Pertolongan Pertama pada Korban Sengatan Listrik
Mematikan sumber arus listrik. Ketika melihat orang lain tersengat listrik, pastikan untuk tidak langsung menyentuhnya.
Jauhkan tubuh korban dari sumber arus listrik dengan cara mendorong tubuh korban dengan benda yang bersifat isolator yang tidak dapat mengalirkan arus listrik.
Segera hubungi PSC 119, juga buka aplikasi HELP-119 dan tekan panic button.
Periksa kondisi korban. Apakah ada henti nafas dan henti jantung, dan apakah ada luka bakar.
Jika ada henti nafas dan henti jantung lakukan RJP. Jika korban sadar dan bernafas lakukan perawatan pertama pada luka bakar yang terjadi dengan langkah-langkah yang telah dijelaskan di atas.
(Artikel penanganan korban sengatan listrik dari situs Hello Sehat)
Pertolongan Pertama pada Korban Kecelakaan
Tindakan preliminari dan asesmen yang harus dilakukan dalam proses pertolongan pertama pada kecelakaan adalah:
Periksa potensi bahaya di tempat kejadian.
Hubungi PSC 119 atau nuka aplikasi HELP-119 dan tekan panic button. Bantuan kegawatdarutan dapat melakukan evakuasi medis ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat.
Berikan ruang yang Cukup untuk Korban agar dapat bernapas lebih baik.
Lakukan upaya pertolongan sesuai kondisi korban seperti
tidak sadarkan diri, pendarahan, luka bakar, gangguan pada sistem otot rangka seperti terkilir atau fraktur/patah tulang.
Pantau tanda vital seperti denyut nadi, laju pernafasan, dan kesadaran korban sampai bantuan medis datang untuk mengevaluasi dan mengevakuasi korban.
Metode pertolongan terhadap korban kecelakaan lalu lintas umumnya menggunakan prinsip DRSABC, yaitu kepanjangan dari Danger, Response, Shout, Airway, Breathing,& Circulation.
Penilaian Dini pada Kondisi Korban Kedaruratan
Penilaian yang dilakukan oleh penolong untuk menilai keadaan yang
mengancam jiwa, ada 6 hal yang harus diperhatikan :
1) Kesan Umum, kondisi/gambaran umum dari kecelakaan/musibah yang terjadi
Kasus Trauma atau kasus medis.
2) Memeriksa Respon /Tingkat kesadaran.
Mulailah berbicara dengan korban dengan memperkenalkan diri anda,
nama, institusi, bila penderita pingsan lakukan dengan menepuk-
nepuk tangannya, sambil mengatakan “pak..bapak kenapa?”.
Kemudian nilai respon korban. Untuk memudahkan biasanya
menggunakan singkatan/ASNT :
a). A, Awas (Alert): kesadaran penuh dapat mengenal orang, tempat
dan waktu); tanyakan tentang : nama bapak siapa? Sekarang sedang di mana?, Ini hari apa?
b). S, suara (voice/verbal): korban hanya berespon saat ditanya. Saat
ditanya penolong, korban membuka mata/mengeluarkan
suara.
c). N, Nyeri (Pain): korban hanya membuka mata atau mengeluarkan
suara saat penolong memberikan rangsangan dengan
mencubit;
d). T, tidak respon (Unresponsive): korban tidak bereaksi sama sekali
terhadap rangsangan nyeri pada saat dicubit
3). Pastikan jalan napas terbuka dengan baik
Apabila korban dapat berbicara maka dianggap bahwa nafasnya baik,
tetapi bila penderita tidak dapat berbicara maka nilailah dengan cara:
a). Lihat apakah ada pernapasan?
b). Dengar adakah aliran udara?
c). Rasakan adakah aliran udara keluar dari mulut/hidung? Bila napas
berbunyi (ngorok) dianggap ada gangguan jalan napas.
(Modul Pelatihan Pertolongan Pertama pada Kondisi Kedaruratan untuk Anggota Linmas Malang, Poltekkes Negeri Malang, 2018)
Mobilisasi atau Pemindahan Korban
Setelah melakukan penilaian keadaan, penilaian dini, dan menghubungi PSC 119 juga menekan panic button di aplikasi HELP-119, selanjutnya penolong/ relawan harus menentukan prioritas pemindahan korban.
Syarat-syarat pemindahan korban:
Penilaian korban sudah dilakukan
Denyut nadi dan pernapasan korban normal
Perdarahan dan patah tulang sudah ditangani
Tidak ada cedera tulang belakang
Rute yang dilalui memungkinkan dan tidak membahayakan penolong dan korban
Terdapat bahaya yang mengancam keselamatan penolong dan korban.
Hindarkan pemindahan korban, bila:
Ketika perjalanan menuju Rumah Sakit atau fasilitas kesehatan dapat memperburuk cedera atau penyakit atau mengakibatkan cedera tambahan
Ketika korban memiliki atau mungkin mengakibatkan kondisi yang mengancam jiwa
Anda tidak yakin dengan jenis dan keparahan cedera atau penyakitnya.
Pertolongan pertama sebaiknya diberikan di tempat korban berada sambil menunggu bantuan datang. Kecuali jika lokasi kejadian tidak memungkinkan korban dibiarkan di tempat tersebut (seperti ada bahaya kebakaran, ledakan, bangunan runtuh, listrik, bahan-bahan berbahaya, dll.), perhatikan hal-hal berikut:
Rencanakan gerakan sebelum mengangkat dan memindahkan korban
Jangan mengangkat dan memindahkan korban jika tidak mampu. Anggap korban mengalami fraktur di bagian leher, stabilkan bagian kepala. Pegang bagian pundak, terus jepit bagian kepala dengan kedua lengan anda untuk menjaga tulang leher dan kepala tetap aman.
Orang yang memegang bagian atas (kepala dan leher) harus mengikuti ke mana pun tubuh digerakkan. Dan, ia harus menjadi leader dalam mengangkat dan memindahkan korban.
Hindari mengangkat dengan otot punggung dan membungkuk (punggung harus tetap lurus). Tetap jaga keseimbangan
Posisikan tubuh Anda dekat dengan tubuh korban saat mengangkat dan memindahkan korban
Pastikan Anda tahu rute tercepat menuju fasilitas kesehatan terdekat
Perhatikan setiap perubahan kondisi korban.
Demikian informasi pengelolaan kondisi kedaruratan medis yang dapat menjadi pemantik bagi proses belajar secara lebih lanjut terkait berbagai pengetahuan yang berguna dalam penanganan kondisi kedaruratan medis yang dapat dilakukan oleh masyarakat awam, wa bil khusus bagi mereka yang sebentar lagi akan memulai perjalanan mudik ke kampung halaman tercinta
Wonderful blog! Do you have any tips for aspiring writers?
I’m hoping to start my own website soon but I’m a little lost on everything.
Would you suggest starting with a free platform like WordPress or go for a paid option? There are so many choices out there that I’m completely confused
.. Any ideas? Kudos!
dark web market links dark markets macedonia [url=https://bestdarkwebmarketlinks.com/ ]how to find the black market online [/url]
Thanks again for the article. Great.
darkshades marketplace Heineken Express darknet Market [url=https://darknetdrugmarketin.com/ ]monkey x pill [/url]
ama hydroxychloroquine hydroxychloroquin hydroxychloroquine sulfate uses
What a stuff of un-ambiguity and preserveness of valuableknowledge regarding unpredicted emotions.
Very neat article post.Thanks Again. Keep writing.
Tremendous things here. I’m very glad to peer your post. Thank you so much and I am taking a look ahead to touch you. Will you please drop me a mail?
I wanted to thank you for this fantastic read!! I definitely enjoyed every little bit of it. I have you book-marked to look at new stuff you postÖ
It’s truly a nice and helpful piece of information. I amsatisfied that you shared this useful information with us.Please keep us up to date like this. Thanks apartments for rent in kuwait salmiya sharing.
I will immediately seize your rss feed as I can’t to find your e-mail subscription link or newsletter service. Do you’ve any? Please let me know in order that I may subscribe. Thanks.
furosemida: lasix generic – lasix side effects
darknet marketplace drug markets onion
dark websites how to get on dark web
best darknet markets how to access dark web
I am always looking online for articles that can benefit me. Thanks!
https://antibiotic.guru/# cheapest antibiotics
What a information of un-ambiguity and preserveness of precious know-how concerning unpredicted emotions.Also visit my blog: clubriders.men
Very neat blog.Really looking forward to read more.
Great article.Really looking forward to read more.
hello!,I really like your writing so so much! percentage we communicate extra approximately your article on AOL? I require an expert on this area to resolve my problem. Maybe that’s you! Having a look forward to peer you.
Enjoyed reading through this, very good stuff, thanks . “A man does not die of love or his liver or even of old age he dies of being a man.” by Percival Arland Ussher.
Hi, I do believe this is an excellent blog. I stumbledupon it 😉 I will revisit yet again since I saved as a favorite it. Money and freedom is the greatest way to change, may you be rich and continue to help others.
It is really a nice and helpful piece of info. I’m happy that you simply shared this useful info with us. Please keep us up to date like this. Thanks for sharing. arena-verlag.de
order erythromycin online: generic myambutolpanmycin online
Hey there! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers?My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work due to no back up.Do you have any solutions to protect against hackers?
What’s up friends, its fantastic piece of writing on the topic oftutoringand completely defined, keep it up all the time.
vegas slots online free online slots slots for real money
Hi i am kavin, its my first time to commenting anywhere, when i read this paragraph i thought i could also make comment due to thissensible post.
There’s certainly a great deal to learn about this subject. I really like all the points you made.
Thanks for the article, how can I make is so that I get an update sent in an email whenever you make a fresh update?
Heya i am for the first time here. I found this board and I to findIt really helpful & it helped me out much. I hope to provide one thing back and aid otherslike you helped me.
エルメスブレスレットスーパーコピーChina Flexible Hose Liquid Tight
canadian pharmacy discount code canadian pharmacy companies
A round of applause for your blog. Awesome.
I think this is a real great blog post.Much thanks again. Awesome.
My family members always say that I am wasting my time here at
net, except I know I am getting knowledge every day by reading
such fastidious articles or reviews.
Djtiva – college essay planner Xjlosz igufdc
albuterol sulfate – onventolinp.com ventolin for sale
Thanks in support of sharing such a pleasant opinion, article is good, thats why i have readit completely
I read this post fully about the resemblance of hottest and preceding technologies, it’s awesome article.
You can definitely see your enthusiasm in the work you write.The sector hopes for even more passionate writers like you whoaren’t afraid to say how they believe. Always follow your heart.
Hi there, just became aware of your blog through Google,and found that it is really informative. I am going to watch out for brussels.I’ll be grateful if you continue this in future. Numerouspeople will be benefited from your writing. Cheers!
orlistat mayo – orlistat emc orlistat medication guide
If you would like to get a good deal from this piece of writing then you have toapply these techniques to your won blog.
I pay a visit daily some sites and blogs to read articles or reviews, except this web site provides quality based posts.
Also visit my web blog venusclinic.kr
I know this if off topic but I’m looking into starting my own weblog and was wondering what
all is required to get set up? I’m assuming having a blog like
yours would cost a pretty penny? I’m not very internet savvy so I’m not 100% sure.
Any tips or advice would be greatly appreciated. Appreciate it
Have a look at my web page :: https://firmowykatalog.eu/
continuously i used to read smaller articles or
reviews that as well clear their motive, and that is also happening with this post which I am
reading here.
My page; www
I really enjoy the article.Really looking forward to read more.